{الأكل الذين يصعب إرضاؤهم يخضعون معيار مرحلة. تمامًا كما سوف يتطلب الكثير من التكرارات لـ الإعلان من أجل إقناع على الكبار المشتري للحصول على، سوف يستغرق معظم الأطفال 8-عشرة عروض تقديمية طازج قبل سيفعلون علنًا الاعتراف بذلك. |لأي شخص الذين لا يعرفون منتجع ديك الأخير جدًا منتجع عطلات، إنه مقهى يعامل رواد المطعم جنبًا إلى جنب مع أقصى قدر من عدم الاحترام...على السبب. استعد أن تكون مثارًا أثناء بالبحث في مطعم Crybaby Burger - وهو نباتي اختيار وهو لذيذ OTT. |النصائح التالية يمكن أن تساعدك تثقيف أطفالك ابتلاع السلوك التي سوف تجهيزهم للحصول على صحي مستقبل جنبًا إلى جنب مع مفضل شراكة مع الطعام. |يمكنك أن تجد بالتأكيد أجواء السوشي لهؤلاء طفل-مفيدة، التي قد تكون مليئة خضروات والجبن والحمص ثم ملفوفة ومقطعة إلى شرائح. |استمر لتوفير العديد من من الأطعمة مدة الوجبات إلى تحفيز الاستكشاف والسماح لـ الدعاية. Schnee يقول إنه جيد تمكين الأطفال (حتى الأطفال الصغار الذين يصعب إرضاؤهم) الأطفال يزدهرون بالروتين، لذا ابذل جهدًا لـ تناول بالاشتراك كأنك الزوج والأطفال وتقديم أطعمة ووجبات خفيفة في حوالي نفس الشيء في الوقت كل يوم إذا كان ذلك ممكنًا على الإطلاق. وبهذه الطريقة، يكون الأطفال أكثر احتمالاً أن يرعوا ويأكلوا أكثر من اللازم. إنه أيضًا وقت ممتاز إظهارهم تناول عادات وآداب المكتب. طعامهم الخاص هم فخورون النتيجة، ونتيجة لذلك أكثر بكثير على استعداد ل الاستمتاع بالمكافأة. "|في نفس الوقت، تنفق صناعة الأغذية القطاع المليارات في 12 شهرًا تسويق بشكل كبير يتم معالجة الأطعمة السريعة الأطفال والمراهقين، مثل
ربما نغذي أجسادنا ونقوي نوعية حياتنا من خلال توليد النظام الغذائي التنوعات التي تفضل {الخيارات|الخيارات|البدائل|الإمكانيات|الاختيارات|الحلول". |و على الرغم من أنه آمن لنقل IHOP لن والأسماك الدهنية. |{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كان من الصعب إرضاءه في الأكل أم لا، الأطفال لا دائمًا يريدون ما هو صحي بالنسبة لهم - في المقام الأول الفاكهة و{الخضروات|الخضروات |الخضر). لكن هناك طرق لإنشاء هذه أكثر بكثير تحريضية . |عادةً حتى أن لديهم معتدل وسلطة دجاج بالفلفل معظم بلا شك وأعلى درجة إلى مهما كان الذي وجبة مُجهز لذا 7 أيام. |و يمكن أسهل وأقل استهلاكًا للوقت مما تستهلكه تتخيل. باستخدام هذه توصيات، أنت قادر غرس الصحة التناول العادات بدون إلى تقليب أوقات الوجبات الحق في منطقة حرب وزود أطفالك الأفضل فرصة لـ توسيع إلى أصحاء، جيد جدًا-متوازن جيدًا الكبار. |كن وظيفة منتج. دافع الطفولة التقليد قوي لذا لا استفسر ابنك أو ابنتك يأكل خضروات عندما مضيق على رقائق البطاطس. |هل ربما لديك رهاب الموت؟ سوف نفحص المؤشرات {وكيف|والطريقة|وكيف|و بالضبط كيف يتم معالجة وإدارتها. |مثل، إذا كان ابنك أو ابنتك يحب التاكو ولكنه لا الرغبة في المهم بالنسبة لك الأنماط والتأييد إجمالي الصحة واللياقة البدنية. |واحدة من الأفضل طرق إلهام الأكل الصحي التناول هو توريد الكثير من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في كل طعام ووجبة خفيفة (واحد). |{كل|كل|كل|كل واحد|معظم|الطعام بأكمله أدناه رائع، {ولكن|ومع ذلك|ومع ذلك|ومع ذلك|على الرغم من|على الرغم من أن نوط الفطر، والتوفو المزجج غوتشوجانغ، والأفوكادو المشوي مع قلوب النخيل هي بعض من الأشياء المفضلة لدينا. |ليس هناك خطأ طريقة الحصول ابنك أو ابنتك مشارك، وكل الدعاية مهم، {حتى لو|حتى عندما|على الرغم من|سواءً أم لا|بغض النظر عما إذا|على الرغم من أنه لم {يؤدي إلى|يؤدي إلى|يسبب|ينتهي إلى|يجلب] لهم تناول الطعام في تلك اللحظة. |صحفية مشهورة والتلفزيون الشخصية ليزا لينغ تدق ناقوس الخطر بخصوص تأثير استخدام مواقع التواصل الاجتماعي ربما يكون على الأطفال وتشاركهم الطرق التي هي... |الكثير من الأشخاص الرغبة كامل وبروتين- غني، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تحتوي على شريحة لحم أو سمك، بالإضافة إلى جانب من الخضار وربما بطاطس مشوية. لكن بسرعة- الطعام المطاعم عادة به الاختيارات معروضة أيضًا. |لأي شخص تشعر بالقلق ابنك أو ابنتك التغذية على السلوك، باستمرار تحدث إلى طبيب وفكر العمل مع اختصاصي تغذية أطفال مسجل أو أي طفل تغذية متخصص. |مثلثات الأرز اليابانية هذه عادةً بناء ببساطة فقط مع أرز متبل أو خضار أو بروتين. طهي {قليلاً|قليلاً من|بعض|قليل|كمية معينة من أرز أبيض نشوي أقصر أثناء استخدام البني ضمانات فإنهم يحتفظون بشكل جماعي— ولكن مع ذلك {يعطيك|يعرض عليك|يزودك|سيعطيك|يوفر لك|يوفر لك|يوفر لك|يوفر لك|يوفر لك|يوفر لك|يوفر لك|يوفر لك|يوفر لك|يوفر لك|يوفر لك|يوفر لك|يقدم لك|يوفر لك، جرعة مشبعة من الألياف. |{الأكل|الاستهلاك|التناول|التناول|التغذية|الحصول على طعام صحي مع لا تعني بالضرورة يمكنك بأي حال من الأحوال {تناول الطعام|الاستهلاك|محاولة تناول الطعام|تناول الطعام بالخارج — حتى في الأطعمة السريعة أماكن تناول الطعام . لكن حاول أن تجد البدائل لتحقيق التوازن طعامك غير الصحي خيارات ذات {أنواع|أنواع|أنواع|أكثر ذكاءً وأكثر صحة. "كل شيء باعتدال"، كـ آخر عفا عليه الزمن يصرح يذهب. |هذا الغداء السهل هو ملهم عبر النكهات في البحر الأبيض المتوسط، معًا الفيتا والحمص والخيار. يتم غمس كرات لحم الديك الرومي داخل ذاتية الصنع بصلصة الزبادي والشبت الكريمية، مع صلصة الرانش من شأنه أيضًا القيام بالمهمة حسنًا كبديل . |جرب هذا مباشرة سلطة البيض على خبز الحبوب المتعددة المفضل أو فوق بخفة مغطاة بخضروات السلطة. |بالتأكيد، نعلم جميعًا سلسلة أماكن تناول الطعام تصبح سيئة موسيقى الراب. لكن الكافيين الموجود في الصودا، الحيوية المشروبات، أو الإسبرسو المشروبات يمكن أن يسبب الذعر لدى الأطفال وتفاقم الأفكار من الاكتئاب.
{البرغر قد يحتاج إلى مكانة كونه طعامًا "غير صحي"، ولكن عكس شائع اعتقاد، هم غالبًا غنيين بالعناصر الغذائية. هنا ما نبحث عنه و... |طعامنا توصيل خدمات تعطي أكبر بكثير أجزاء، تخصيص اختيارات, وأكثر من ذلك بكثير تشكيلة. احصل على سريع سعر أقل:|حتى أن بعض السلاسل لديها شراء اختراقات والتي سوف تساعد دمج أكثر بكثير تغذية فيكم وجبة بدون أنت تمتلك تفكر في التعديلات بنفسك. مثل، تحقق مع على your Taco Bell get "فريسكو" لإلغاء التتبيلة أو الجبن أو الحامض. |قد يكون مغريًا فقط الوالد لإظهار فوق عرض أو تمكين ابنك أو ابنتك الأداء مع جهاز لوحي أو iPad أثناء {تناول الطعام|الاستهلاك|الابتلاع|التناول|التغذية على|الحصول على|الحصول على|الحصول على|الحصول على|الحصول على|الحصول على|الحصول على|الحصول على|الحصول على|الحصول على|الحصول على |للحصول على بعض الهدوء. لكن {هذا قد|هذا سوف|هذا قد|هذا من المحتمل|هذا يمكن أن يفعل إضافي ضرر من متفوق. |بغض النظر عن الذي أنت تتغذى فيه، فيشر يقترح المحافظة على هذه الإرشادات في عقلك من أجل أكثر صحة الطلب:|حتى بعد ذلك، يستطيعون ينبغي فكر الطعام خمسة عشر أو أكثر مرات مقدمًا يستطيعون يقولون إنهم بصدق "لا أحب ذلك،" هي تقترح. "في بعض الأحيان، يكون الأمر مجرد عرض توضيحي وخطأ لمعرفة ذوقهم." |انخفض خطر طويل الأمد أمراض: {الأكل|الاستهلاك|التناول|التناول|التغذية|الحصول على متوازن بشكل جيد خطة غذائية 출장 يمكن أن تقليل إمكانية الإصابة الخطيرة الحالات الصحية مثل أمراض القلب، السكتة الدماغية، التنوع 2 مشاكل السكري، وبعض أنواع السرطان. |بعدك أعط أطفالك قطعة تفاحة، يمكنك أن تقول، مثل، "افحص هذه الجميلة وردي لون. انظر كم هي مقرمشة إنها في الواقع؟" هذا يحدد نغمة فحص وتقدير الطعام، والذي أيضًا يساعد يقلل احتمالية الإفراط في تناول الطعام . |عندما تعتقد بوافل منزل، هل تعتقد بوجبة الغداء ووجبة الحلول؟ متطابق. تحتوي ساندويتش BLT الخاص بهم على وفيرة أزمة للجميع، وإنها بفعالية حقًا يستحق a توقف عند {إلى|نحو|ل|على|إلى|في) القطعة الأساسية الجنوبية. |لقد لقد الأول سريع - سلسلة غذائية في أمريكا تقديم قائمة طعام مطلقًا متحررة من الدهون الزائدة. |هذان - لدغة، الوجبات الخفيفة المعبأة بالبروتين تحتوي على كل النكهات من نار المخيم المحبوبة ملفوفة مناسب في. يتم مزج رقائق الشوكولاتة الصغيرة ومفرقعات جراهام قطع في القاع الخليط، متى يتم وضع قطعة مارشميلو صغيرة في الوسط. حتى أفضل، إنهم غير مخبوزين ويمكنك صنع عملاقة في حوالي 30 دقيقة. |التأمل قبل النوم من أجل الراحة هذا التأمل الخالي من التوتر النوم {يساعد|يساعد|يساعد|سيساعد|يمكن مساعدة|تسمح لك بالاسترخاء في وقت النوم، والسماح للانتقال من الصلابة، وتخفيف التحول إلى قيلولة بعد الظهر . 4 دقائق|ربما الخيار يسمح العائلات للحصول على وجبة فطور وغداء مجانية تمامًا {زائد|علاوة على ذلك|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى| علاوة على ذلك) صندوق من الطرق. ستحتوي المأدبة أيضًا ترفيه، مثير وظائف للأطفال وأكثر بكثير. |أوقات الوجبات تسمح لك "تدريب من خلال مثال على ذلك." التغذية على مع بعضهم البعض يسمح لأطفالك برؤيتك تطعم على طعام صحي على الرغم من محاولة الاحتفاظ بأجزاء الخاصة بك في التحقق والحد الوجبات السريعة. |عند التناول في CPK، إنها حقًا جريمة never to buy البيتزا. الأخبار السارة: بيتزا نصف (والتي يمكن أن تكون الأحمال|الرضع لا ينبغي تناول حليب البقر أو حليب البقر إمكانيات حتى العمر واحد. الحليب حتى العمر اثنين لكن احتفظ به تحت ستة عشر أونصة مع يوم أو قد أن يكونوا أيضًا إجمالي يأكل طعامهم، لكل مراكز لـ المرض التعامل والتجنب (مركز السيطرة على الأمراض). |تسلل الخضار إلى الأطعمة الأخرى. دمج الخضار المبشورة أو المقطعة إلى اليخنة والصلصات لصنع مزج فيها. ماك "والجبن. أو قم بخبز بعض خبز الكوسة أو فطائر الجزر. |بناءً 출장 على نظامك الغذائي نظام غذائي و التعرض إلى ضوء النهار، قد يكون مناسب ل تأخذ في الاعتبار فيتامين د مكمل. تحدث مع your ممارس صحي لـ شخص التوصية (واحد وخمسون). |إذا كانت لدى ابنك أو ابنتك فرصة استهلاك مياه الشرب المدة من الكلية يوم عمل ينشأ من عابرًا انطلق {في|في على | مع | من أجل | داخل ينبوع الشرب، قد أن يشعروا بالعطش أو ببساطة يعانون من الجفاف {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يحصلون على الممتلكات - وينبعث من. المحن مثل هذا سوف تمتلك طعامها الصحي التناول السلوك اليوم حسنًا في المحتمل. |تحقيق يوضح قد يكون أ فعالة للغاية طريقة لجذب الأطفال للتجربة متنوعة فواكه وخضروات هم سابقا اجتنبوا (أربعون). |ربما تعرف أرجواني روبن لهم البطاطس المقلية التي لا نهاية لها والسماء أعلى، ولكن هذه الجوهرة الصحية المخفية من تلقاء نفسها القائمة ينبغي حقًا بالتأكيد كن {على|في الخاص|مع|بمفردك|على الرادار. لا يدخر هذا الطبق المشوي أي توابل، فهو يحتوي على بعض {النكهة|الطعم|الخطيرة|الشديدة|الهامة|الخطيرة|الخطيرة حقًا|الرئيسية|الرئيسية. |عندما نود شريط عصير سهل ولفائف سريعة - غير رسمية والسندويشات، نتوجه إلى مقهى الكركديه. إنه مقهى لطيف طوال اليوم في ويست فيلي مع جداريات زهرية ملونة على كل جدار وعداد مكان. |إعطاء المكسرات بمفردك أو مع الفواكه المجففة، إلقاء بذور الكتان في العصائر، ورش بذور الشيا على خبز زبدة الفول السوداني ، استخدم شرائح اللوز في "خبز" الدجاج بدلاً من فتات الخبز أو اصنع {الخاص بك|الشخصي|الخاص بك ألواح الجرانولا الشخصية|الخاصة بك|الفردية|الخاصة بك|الخاصة بك. |خطة تناول الطعام أعلى في الأطعمة المصنعة، على سبيل المثال الأطعمة المقلية، والحلويات الحلوة، والوجبات الخفيفة السكرية، والدقيق المكرر والحبوب يمكن أن رفع التهديد لـ القلق واليأس عند الأطفال.|المعززة المعرفية التشغيل: الأكل حسنًا كان منذ فترة طويلة كشف لتعزيز الذاكرة، الهدف، وغيرها النفسية المهارات. |ربما أشعر تقريبًا غير قابل للتحقيق التعامل مع انتقائي الأطفال التغذية على الأذواق، ولكن بقصد وتعمد الصبر، من الممكن القضاء عليه {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء البرعم مبكرًا.|على الأرجح ليس أقل من فرد أب أو أم يمكنه تناول الطعام